Jessicas grotta

När jag tränar med Fiten (vilket tyvärr inte längre är så ofta - dumma mig!) är min favoritövning något som kallas "Jack Knife". Den påminner om sedvanlig sit-ups, men istället för att bara lyfta och sänka överkroppen överkroppen, ska man samtidigt lyfta och sänka benen! Jag tycker att den är effektiv. Vad du tycker kan du själv få avgöra. Jag har lagt till en video som visar hur övningen går till.