Plankan-utmaning
För ett tag sedan hittade jag ett inlägg om en utmaning. Utmaningen går ut på att man ska göra plankan under 30 dagar. Planen ser ut så här:
- Dag 1: 20 sek
- Dag 2: 25 sek
- Dag 3: 30 sek
- Dag 4: 35 sek
- Dag 5: 40 sek
- Dag 6: 45 sek
- Dag 7: VILA
- Dag 8: 50 sek
- Dag 9: 1 min
- Dag 10: 1 min 10 sek
- Dag 11: 1 min 20 sek
- Dag 12: 1 min 30 sek
- Dag 13: 1 min 40 sek
- Dag 14: VILA
- Dag 15: 1 min 50 sek
- Dag 16: 2 min
- Dag 17: 2 min 15 sek
- Dag 18: 2 min 30 sek
- Dag 19: 2 min 45 sek
- Dag 20: 3 min
- Dag 21: VILA
- Dag 22: 3 min 10 sek
- Dag 23: 3 min 20 sek
- Dag 24: 3 min 30 sek
- Dag 25: 3 min 50 sek
- Dag 26: 4 min 10 sek
- Dag 27: 4 min 30 sek
- Dag 28: VILA
- Dag 29: 4 min 45 sek
- Dag 30: 5 min
Eftersom jag är otroligt dålig på just plankan, blev jag sugen på att ge mig i kast med den här utmaningen. Dock har jag inte kommit till skott. Inte förrän nu.
Min tanke är att vi kanske kan göra det tillsammans och peppa varandra? :-) Jag ska försöka uppdatera varje vecka om hur det har gått för mig och då skulle det vara roligt att få höra hur det har gått för dig. :-)
Är du med? Då kör vi!
Dagens citat:
"Ingenting bekymrar mig. Jag erbjuder inget motstånd till bekymmer – därför stannar det inte hos mig."
(Nisargadatta Maharaj)
Ha det så bra!
Kramar
Jessie